健康・病気
「総務省消防庁は29日、熱中症で救急搬送された人が21～27日の1週間で7424人だったと発表した。都道府県別では北海道が935人と最も多く、東京410人、大阪379人と続いた。北海道が最多となるのは、今シーズンで統計を取り始めた5月以降初。猛暑が続いたためと…
■歳を取ると、目の病気があるね 先の記事で、インドア派なので家でやることを色々と考えてやると書いた。それが先般、友人Tからラインが来て、前から病院で言われていた「翼状片」という目の病気が悪くなっているので、手術をした方がいいと今回の診察で言わ…
自分は今68歳で、65歳から74歳までの前期高齢者に入る。今のパート仕事では、75歳以上の後期高齢者の人達と話す機会が多い。前の職場でも、だいたいそうだった。今の仕事はマンションの管理人だが、結構、親しくなった入居者が2人いる。いずれも70～80代の高…
今まで夕飯は、比較的、血糖値の上昇が少ないという蕎麦を食べていた。コンビニのざる蕎麦から、暖かい蕎麦まで色々と食べていたが、翌朝の血糖値測定ではずっと上昇を繰り返していた。もちろん、夜のオヤツも毎日欠かさず食べていたので、血糖値が下がるは…
我が家の裏のEさんは、胃がんの手術で３ヶ月間入院していた。退院して来た姿を見たら、やはり以前より痩せこけて、一気に老人になった。数日前に会ったら、胃の調子が悪く、あまり食べれないと言っていた。家の中で、2回も卒倒して倒れたと言う。腰も痛くな…
腰の痛みが、なかなか良くならない。仕事の間は、湿布薬と腰のコルセットでなんとかごまかしているが、夜寝ていると腰から足まで、痺れたように痛くなり、何度も目が覚める。寝返りを打とうとすると激痛を伴うので、かなり慎重にゆっくりとやらなければなら…
今回の腰痛の件で、痛みもそうだが、ガッカリしたこともあった。というのは、もう2か月以上も腰のストレッチも、エアロバイクもずっと続けてやっていたのに、その効果が感じられず、いとも簡単に腰痛が復活し、背中や脚の筋肉も張ったり痛んだりしたことだ。…
先の記事で、入居者のところに介護施設の方が訪問してきたが、インターホンを鳴らしてもノックしても出てこなく、電話をしても出てこないので、「どうしたらいいでしょうか？」と管理人室にやってきたことを書いた。 この入居者は、70～80代の高齢女性で一人…
ということで、この前の非常階段の除雪で腰を痛めたが、1週間経ってもまだ痛い。マッサージ器でマッサージしたり、湿布薬を貼ったり、アンメルツを塗ったり、低周波治療器をかけたりと色々とやってる。腰が一番痛いが、背中から足から腕から、とにかくすべて…
今週の月曜日に職場に行くと、エレベーター内に、エレベータの定期点検の案内書が貼ってあった。その予定日を見ると、なんと明々後日の木曜日の朝9時から、朝11時までになっている。これは、大変なことになったと焦った。 というのは、木曜日にエレベーター…
腰部脊柱管狭窄症とヘルニアをやっているので、ここ5年くらいずっと腰痛との闘いが続いている。最近は、仕事のない木・金・土・日にエアロバイクを漕ぎ、その他に腰痛に効果があるという簡単なストレッチを毎日、夜寝る前と朝起きたときにやっている。それぞ…
最近、老人性ウツに冬季ウツが加わって、どこまで気持ちが落ちていくのかと思っていたが、案外、調子がいい。その大きな原因が、腰のコルセットだ。実は3年ほど前に、3種類も買って試したことがある。しかし、どうも効果が感じられなくて、自分の症状には向…
いつものように朝6時に起きると、外はまだ薄暗い。夜もパートから午後5時に帰る頃には、外も真っ暗になって来た。いよいよ、また長い冬がやってくると感じる。天気予報では、今度の日曜日が「曇り一時雪」になっている。初雪かな。 根雪になるには今月末か、…
『和田秀樹 老後は要領』に、「老後、そしてコロナ時代は、とにかく”うつ病”を防ぐことを心がけよ」と書いてある。そして、そのカギを握るのが「セロトニン」という脳内物質だそうだ。 この「セロトニン」というのは、心のコントロールする中心的な役割で、…
先般、友人U氏がコロナに感染したということで、自宅療養になった。その後、それも終わって、久しぶりの食事会をした。感染したときは、喉が少し痛くなったそうだが、熱はなかったそうだ。 その話を聴いて、自分もその頃だったと思うが、喉が痛くて喉スプレ…
前の記事で、「朝起きるのが楽しくなるような趣味を持つ」と書いたばかりだが、まだ色々と考えている。考えてみれば、55歳までは結構色々なことに意欲があり、ギター製作講習に通っていたり、海外旅行にも何度か行っていて、気力はまだまだあった。それが60…
録画していた、8月25日の「カンブリア宮殿」を観た。「乗る人と家族を笑顔に変える！諦めない男が仕掛ける魔法の車いす」という題名だった。リハビリ用の「足こぎ車いす」を作って販売している、「TESS」という会社の話だった。 社長は、鈴木堅之氏で48歳。…
最近は雨降りの日が多いせいか、腰も腹の調子も今一つで、体調はあまり良くない。それもあってか、精神的にもすっきりせず、自己嫌悪に陥ったり、嫌なことばかり思い出してしまう。居候？のダラしなさや、いい加減な言動にもイライラするし、まったく、精神…
糖尿病と高血圧で、3ヶ月おきに通院している、札幌市厚別区にある病院だが、昼12時30分に採血と採尿をするが、採血のヘモグロビンの結果が、1時間後でないと分からない。混んでいるときは、診察まで1時間半かかるときもある。それで、それまで寝てたり、本を…
「老後は要領」という和田秀樹氏の本を読んでいたら、「私は、もともと、高齢者の場合、丸１日、家を出なければ、それは”一過性の引きこもり”くらいに考えています」と書いてあった。自分は週に4連休のときも、買い物に１日行くだけで、残りの3日間は丸１日…
仕事の前日、腹の調子がどうも悪く、便が出ないからかと思って翌朝、浣腸をした。それで、ある程度は出たがまだスッキリしない。職場に行くと、段々と胃の辺りが痛いような重苦しいような感じで、悪くなる一方でどうしたのだろうと思っていた。 動くのも辛く…
ついに、ついに、ヘモグロビンA１ｃ（以下、ヘモグロビン）が2ヶ月間で、前回の7.9から7.3と、0.6も改善した。やったね！(^^)v 先生も驚いていた。「なにか、やっていますか？」と聴かれ、「掃除をやってます」と答えた。マンションの掃除だ。 しかし、デス…
前の記事に書いた、「老後は要領」和田秀樹著 によると、認知症の傾向として、”財布に小銭がたくさん溜まる”ということが書いてあった。それは、認知症になり始めると、モノの値段が分からなくなり、レジで金が足りないと言われたら困るので、いつも大きい札…
相変わらず、コンビニで昼飯や夕飯を買って食べているが、少しは気を使って、もち麦入りの握り飯や、弁当を食べるようにしている。それと、蕎麦も色々な種類のを、食べている。これをずっと続けているが、たまに豚丼とかラーメンとか、カレーライスなども食…
自分には妄想癖がある。何かあると、そこからストーリーが次から次へと展開して行く。先般、我がマンションで夜中に、上階の方からドーン！ドーン！という大きな音が何日も続いていて、下の階の人が寝られないという苦情があった。それで、自分はその上の階…
自室のイスに座って、パソコンに向かうときや斜め左横にあるテレビを見るときも、たいていは体が斜めになっている。どこかに足を上げると体が楽なので、机の左下に置いてあるデスクトップパソコン本体の上に足を上げている。 それではさすがにマズいと思って…
まな板の鯉のような、大腸検査をやってきた。結果は、ポリープが一つもなく、大丈夫だった。やはり、大便の最近の異常は、食生活のせいや、新ビオフェルミン剤やサラシアなどの、サプリのせいだったようだ。確かに、サラシアを止めてから、ガスはピタッと止…
明後日の13時から、大腸カメラ検査だ。検査の3日前から、消化の悪い繊維質の食べ物は避けるようにとのこと。海藻、豆類、納豆、ごぼう、キノコ類、みかん、ぶどうなどだ。腸の中に残って、カメラに映る邪魔になるからだろう。今日は、仕事なので晩飯はコンビ…
ここ半月ほど腹がゴロゴロ鳴って張り、ひどいと思っていたが、ひどいのはそれよりもガスの方だ。臭いし、とにかく、すごく出る。家に居てイスに座っていても、歩いても出続ける。がしたいのかと思うが、トイレに行ってもは出ない。 仕事に行っても、出～る、…
数日前に、いつもの病院に行って、3ヶ月間の血糖値の平均のヘモグロビンA1cを計ったら、7.9と前回よりも、0.3も上がっていて、今までの最高値になった。やはり、前職のときからの運動不足と、スーパーやコンビニの弁当が悪かったのか？思えば、調子に乗って…
