今まで夕飯は、比較的、血糖値の上昇が少ないという蕎麦を食べていた。コンビニのざる蕎麦から、暖かい蕎麦まで色々と食べていたが、翌朝の血糖値測定ではずっと上昇を繰り返していた。もちろん、夜のオヤツも毎日欠かさず食べていたので、血糖値が下がるは…